tentang vitamin B12

Inilah sekilas penjelasan kenapa Vitamin B12 yang terdapat pada daging sangat penting bagi tubuh. tak hanya daging yang mempunyai vitamin B12, terdapat sayuran unik bernama ashitaba dimana pada daun dan batangnya terdapat vitamin B12. bagi  kaumvegetarian sering mengalami masalah defisiensi atau kekurangan vitamin B12karena tidak mengkonsumsi sumber-sumber vitamin B12 yang berasal dari hewani memilih daun ashitaba menjadi pilihan yang sangat cocok untuk mendapatkan asupan vitamin B12 tanpa harus melakukan injeksi B12 yang harganya tentunya lebih mahal. Vitamin B12 merupakan jenis vitaminlarut dalam air yang memiliki peran yang sangat...

Read More

Manfaat Vitamin B2 Bagi Tubuh Manusia

Satu lagi keluarga dari kelompok vitamin B complek adalah vitamin B2 atau riboflavin. Seperti vitamin B lainnya, vitamin B2 membantu untuk memperbaiki dan mempertahankan pelbagai sistem di dalam tubuh. Vitamin ini memiliki peranan penting dalam mengubah karbohidrat menjadi senyawa gula sederhana yang dikenal dengan nama glukosa. Tanpa adanya glukosa, tubuh tidak bisa memproduksi energi. Alhasil, tubuh akan kesulitan menjalankan fungsinya. Para ahli kinis merekomendasikan vitamin ini sebagai vitamin kecantikan karena paling banyak berperan dalam kecantikan. Serangkaian manfaat yang dibutuhkan oleh tubuh bisa diperoleh dari Vitamin B2 diantaranya...

Read More